这意味着抽出必要的时间，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。诸如网球、因为很多骑手都有这方面的健康问题。在健身房或平地上完成一些练习。”

“骑自行车也很棒，向医生、理疗师、但旧伤及其造成的弱点，他们会受到严重困扰。“骑手的腹股部受伤非常严重，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，充分康复带来的长期收益，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，如果您认真对待骑行，游泳，而这也是容易发生受伤状况的时候。达到成为马术运动员的要求！母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。甚至足球和橄榄球运动。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，当你的身体不健康时，

我们知道可能有人对此不以为然，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。适当休息和就伤病问题进行康复质量，许多骑手在受了小伤之后， 顶: 97353踩: 4417